Mustikat sisältävät kasviyhdistettä nimeltä antosyaani. Tämä antaa mustikalle sekä niiden sinisen värin että monia niiden terveyshyötyjä. Mustikat voivat auttaa sydämen terveyttä, luuston vahvuutta, ihon terveyttä, verenpainetta, diabeteksen hallintaa, syövän ehkäisyä ja mielenterveyttä. Yksi kupillinen mustikoita antaa 24 prosenttia ihmisen suositellusta päivittäisestä C-vitamiiniannoksesta. Mustikoita pystyy käyttämään moneen tarkoitukseen kuten smoothien joukkoon, vohvelien, pannukakkujen, jogurtin, kaurapuuron tai murojen päälle.